ゆでたま

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ダイエット中にオススメ!低カロリーで罪悪感のないお菓子3選!

 

ダイエット中は何かと

気をつけなければいけないことが

たくさんありますよね。

 

脂質や糖質を制限したり、

食事量を減らしたり、

筋トレやランニングなど...

 

ダイエット中だから色々我慢しなきゃ!

と思うとだんだんストレスが溜まってきたり

やる気をなくしてしまった経験は

誰しもあると思います。

 

でも、そんなダイエット中こそ

継続するためには

息抜きやご褒美が必要だと思います。

 

そこでこの記事では、

今までの努力が無駄にならない

体に優しいヘルシーなお菓子を

3つご紹介しています。

 

お出かけの際に

カバンに入れて持ち歩くこともできるし、

ちょっと間食を食べたいときに

気軽に食べられるものばかりなので

ぜひ最後まで読んでみてください!

 

 

ダイエット中でも食べられるヘルシーお菓子3選!

 

1.大豆のカリカ


大豆のカリカリ 【お得なよりどり3個セット】【送料無料】ダイエット お菓子 スナック大豆プロテイン プロテイン 大豆お菓子 大豆スナック ギルトフリー 置き換え 糖質制限 グルテンフリー 高タンパク 食物繊維 高タンパク 低カロリー 糖質オフ プロテインスナック

 

中高生や20代に絶大な人気を得ている

インフルエンサーで有名な

橋下美好さんも好評している

ダイエット中にもってこいのお菓子です!

 

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なんと言っても

低脂質、高たんぱくなので

我慢せずに食べられるお菓子です。

 

このお菓子はこんな方におすすめです↓

 

  • お菓子でもたんぱく質を摂取したい
  • 間食に食べたい
  • なるべく低糖質がいい

 

 

2.ホオリイ豆乳おからクッキー マンナン入り


【クーポン発行中】ヒルナンデス!で紹介!超低糖質♪【グルテンフリー♪】カタうMAX!!ホオリイの豆乳おから100%クッキー マンナン入り 【smtb-MS】 【送料無料】 【RCP】 グルコマンナン配合 低炭水化物

 

ダイエット中にクッキーが食べたくなったら

ホオリイの豆乳おからクッキーがオススメです!

 

この商品は、砂糖不使用で低脂肪の

歯応えがあるクッキーです。

 

口が寂しくなったときにこれを食べると

しっかりとした硬さがあるので

よく噛んで食べることで満足感を得られます。

 

ダイエット中には最適のお菓子ですね!

 

 

3.ソイジョイ アーモンド&チョコレート


【本日楽天ポイント5倍相当】【P】大塚製薬SOYJOY ソイジョイ アーモンド&チョコレート (12本セット)小麦粉を使用せず、大豆粉だけを生地に使用した栄養食品【ドラッグピュア楽天市場店】【北海道・沖縄は別途送料必要】

 

こちらの商品はグルテンフリーで

大豆生地を使ったヘルシーなお菓子です。

 

大豆のたんぱく質、ミネラル、

イソフラボンが含まれているので

間食に効率よく栄養摂取できます。

 

また、ナッツやアーモンドの香ばしさと

チョコレートとの相性も抜群なので、

 

ちょっとお腹が空いた時に

気軽に食べることができて

満足感を得ることができます。

 

気になったお菓子があったら

是非チェックしてみてください!